りすぱ健康情報

みなさんこんにちはシルバーウィーク楽しんでいますか？
大好評の夏季限定販売会10月4日で終了です。
まだまだ、たくさんたくさん水着ありますよ






ラストチャンス待っています

何が多いのかと言いますとテレビでやっているスポーツです！！

世界水泳にゴルフ、世界陸上、バレー、U１８世界野球、甲子園、サッカー、柔道と本当にいろいろなスポーツが夏から開催されてきていますね！！！


1つ思うことは、外国人選手はなぜあんなに強いのか？、なぜあんなに速いのか？

SHOか思うことは、もう日本人とは、骨格が違いすぎるのではないか！と思います？！
練習量では日本人選手も負けていないと思うので…。
あと、どんな気持ちでその競技に取り組んでいるか！！！！ですよね？！

その中でも外国人選手に勝利している日本人選手もいます。（女性がほとんどですが）
日本人女性は、外国人選手との差がそんなにないものなのか！？
陸上でもバレーでも水泳でも柔道でも女性は上位に必ずいる気がします！！

なぜですか？？
わかりません（＞＜）笑

わかる方是非教えてください笑！！


どんなことでもいいので1番を取ってみたいと思ったことはありませんか？？
SHOは最近ものすごく思います！
11月8日に行われる豊橋みなとシティマラソンに出場します！
目指せ1位！！！
まだ練習はそんなに出来ていませんが、まだ2カ月ほどあるのでしっかりと練習して出場したいと思います！

ちなみに、まだりすぱに申し込み用紙あります！

申し込み用紙がなく困っている方はスタッフに声をかけてください！！
まだ、用紙があるのか確認してみます！！！！！


今月のりすぱだよりのテーマは『指上げ足（浮き指）を改善しよう』です！
改善方法を知りたい方は是非りすぱだよりを見に来てください（＾＾）

お待ちしています！（＾＾）

こんばんは！
まだまだ残暑が厳しい季節ではありますが、皆さんお元気でしょうか？
ザッキ−です！(*´◡`*)

また新しい水着を入荷しましたのお知らせ致します♪

女性の方、必見！
「オールインワン」という水着を入荷しました！

前！


後ろ！


こちらの水着の性能はと言いますと、フロントファスナー付きでラクラク着脱できちゃいます♪

そしてそして！！！
パワーネット付き安心設計なので、すっきりボディ！！！！

パワーネットって何？って思った方！！
是非、りすぱでその正体を確かめに来ていただけますと幸いです♪

蒸し暑い日が続きますが、皆さん熱中症対策してらっしゃいますか？
こんにちは！ザッキ−です！(｡･ω･｡)

涼しい室内でも熱中症になりやすいので、皆さん摂れる時にはしっかり水分を摂ってくださいね！
塩飴を舐めたら水を飲んだり、スポーツドリンクだけでは糖分が多すぎるので、スポーツドリンク半分、水半分、塩ひとつまみでちょうどいいくらいになります！
夏を乗り切っていきましょう！！！！╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

そしてそして！
まだまだやっております夏の大セール！！

今回はザッキ−オススメ水着を紹介したいと思います！！

まずはこちら、ラッシュガード！



UVカットなので、この時期強い紫外線をカット！！
そして体型を隠せるので、体系が気になる方も水着の上からご利用いただけます♪

そして女性水着！


こちらのアクアビクス水着、水を速く吸水し、そして速く乾きます！！
それになんと水泳帽もセットでついているんです！
当プールは水泳帽がないと泳げないので、一石二鳥です٩( 'ω' )و

もう一種類！
こちらのアクアビクス水着に水泳帽は付いていないのですが、体型補正や美胸効果が得られるタイプとなっています！


男性用水着のオススメはこちら！

スパッツタイプ！


動きやすく速く乾き、そしてインナーポケットも付いています！！

こちらのトランクスタイプの水着には、ポケットにチャックが付いていて、大事なものも落とすことがありません(・ω・ )


皆さん是非店頭でご覧下さいませ♪

いよいよ夏休みですね！！！
こんにちは、ザッキ-です(｡･ω･｡)

りすぱでは現在、夏のセール開催中でございます！
欲しかったあの商品も、お、これは買ってみようかな！って思える商品も、いつもより品を揃えて皆様のご来館をお待ちしております！！是非是非お立ち寄りくださいませ♪

ちなみに、こんな感じです！


女性水着は、アクアビクス水着やリゾート水着が揃えてあります！




男性用はスパッツ、トランクス水着がございます！！




男の子用水着もこんな感じです！



男性、女性用ラッシュガード！


帽子やゴーグル、水着用サポーターなどもございますよ٩(ˊᗜˋ*)


ぺんぎんも涼しげに飛んでおります(≧∇≦)

みなさんこんにちは

今年もプールミッション開催します

期間は、７月２０日〜８月３０日です。

幼児・低学年・高学年向けと3種類あります。

ミッション内容はドリルを見てからのお楽しみ

ミッションを半分以上クリアーすると認定証をもらえちゃうよ

夏休みにたくさん遊びに来て、ミッションをクリアーしてくださいね。

みなさんこんにちは！お久しぶりです。ゴッティーです！

みなさん元気してますか？ゴッティー最近太りまして、お腹のお肉が水着の上に乗ってしまい
凄くショックを受けています。検診では医者には脂肪肝が多いと言われてしまいました。
自分ながらに考え、少しでも長く家族と共に過ごしたいのなら今！何か行動に移さないといけないと思い
間食をしないバランスの取れた食事と頑張り過ぎない運動を心に決め！取り組んでいます。
現在：体重70�s体脂肪率23％　目標体重64�s体脂肪18%を目指します。
また進行状況は報告しますね！

個人的なことはこのくらいで！
東海地方も梅雨に入りジメジメする日が多くなりました。気分が上がらずスッキリしないですよね？
気持ちだけは心機一転して、夏バテしないような体力づくりをぜひ！りすぱ豊橋で実行してみませんか？

特に蒸し暑い時はプールに入ればリフレッシュするかもぉ
そこで、長期休館日後の6月25日よりスイム用品の販売会を開催しまぁす
なんと水着が最大50%OFFの水着もあります。ぜひこの機会に！りすぱ豊橋をご利用頂き、
いつまでも健康でいられる体づくりをスタッフと共にがんばりましょう

まず初めに今月のりすぱだよりは正しい座り方！！
みなさん常日頃から座り方を意識しますか？？
座り方ひとつで、からだのいろんなところが変わってくるらしいですよ！！！
是非、読んでみてください！！！！！

タイトルにもありましたが何の結果が出たのかですよね

それは体重が順調に落ちていることです
ちなみに始めたのは2月24日長期休館日後からです！
今のところ約3ヶ月で4キロ弱減量に成功しています！！！！
最近は体重計に乗ることがものすごく楽しみです
ここからが本題です！
何をしてきたのか！？ですよね
簡単な事です
無理のない運動（有酸素、筋トレ）を毎日ではなく週に3，4回、自分のやりたい時間だけやることですワラ
10分しかできなくでも、その運動に対し自分自身で満足してやってきたことが、よかったのだと思っています。
毎食食べ過ぎたり、毎回10分ではなかなか難しいですが・・・
「５つの大切にしてきたこと」
�@運動することを楽しむこと
�A自分が決めた目標まで諦めない
�B運動を継続すること【継続は力なり】
�Cすぐに結果が出ないことを理解すること
�D運動をしながら脂肪が燃焼してることをイメージすること


人それぞれ自分に合ったやり方というものがあると思います。
一応減量はしているので、もし参考になればと思い書き込みました。
なにかあれば声かけて下さい！！

はじめまして！
この春からりすぱの仲間入りをしました、ザッキ-と申します( ･∀･)
皆様に健康情報やよりよい健康生活を送っていただけるよう頑張りますので、何卒よろしくお願い致します！！

４月といえば！
お花見ですね( ´∀｀)

ここ最近は天気が悪くてお花見日和には程遠く、雨の入学式・・・なんてこともありましたが、皆さんはお花見行かれましたか？
私は小雨で花見はできなかったのですが、花見スポットに出ていた屋台に行ってきました！！！
屋台が沢山あるとついつい食べ過ぎてしまいますね・・・でも美味しいものを沢山食べるのはとても幸せです(*´ω｀*)

そうそう、お花見もそうですが、送別会に新入生歓迎会などで最近食べすぎたり飲みすぎたりしていませんか？
最近は暖かくなってきましたし、そろそろりすぱで体、動かしてみませんか？٩(ˊᗜˋ*)و
今からはじめれば夏にはスラリとしたボディになっていること間違いなしですv(≧∇≦)v

そして、今月のりすぱだだよりは、正しい姿勢について取り上げていますよ！
正しい姿勢になればウエストダウンにも繋がりますので、見かけたら是非読んでいただけますと幸いです(｡･ω･｡)


皆様のご来館お待ちしておりますヽ(⑅・ω・)/

みなさ〜んお元気ですかぁゴッティーです。
花見はもう行きましたか？暖かい日が多くなり桜を見ながらウォーキングなんて最高ですね！
えっ！花より団子！ゴッティーも花より屋台です。屋台でしか食べれない物がありますよね？
ついつい買って食べ歩きをしてしまいます。
なんて油断しているとすぐに薄着の季節が来て痩せなきゃ！って思う日が来ちゃいますよ！
食べ過ぎたら、食べた分だけ！りすぱで運動！運動したら食べ過ぎないように気を付ける！
『食べ過ぎたら運動！食べたいなら運動！』をりすぱ豊橋で新たな気持ちで実行してみては
いかがでしょうか？

皆さんのご来場をスタッフみんなでお待ちしています。