りすぱ健康情報

台風の影響なのか急に寒くなってきて、いよいよ秋本番！
風邪のひきやすい季節になりましたね(-_-;)
こんにちは！ざっきーです！花粉症と戦っています！

体が冷えれば代謝も悪くなり、太りやすい体の出来上がりです！
日頃から運動して体を温めることはとても大切ですが、
皆さん、「デトックススープ」ご存知でしょうか？
またの名を「毒出し脂肪燃焼スープ」というのですが、
昆布や鰹節などで出汁をとり、キャベツ、たまねぎ、
トマト、ピーマン、ニンジンなどの野菜を煮込んだスープです！！
野菜ですので食物繊維もあり、代謝も上がります！
カロリーも低いので、お腹いっぱいになるまで食べてもいいんです！
寒い季節にはもってこいの食べ物ですね♪

それとそれと！冒頭でも書いた通り、運動も大事です！
りすぱでは水泳用品の夏季限定即売会が大好評の為、１０月２０日まで延長
になりました！
実は、陸で３０分ウォーキングをするよりもプールで３０分水中ウォーキング
をした方が、陸で運動するよりも体に負担をかけずにカロリーを消費します。
ただ、夏とは違い外も寒くなってきました。
プールに出た後、ジャグジーや浴場で体を温める事も、健康でいる為にはとても大切です。
家でデトックススープ、りすぱで運動！いかがですか？٩( 'ω' )و

是非来てくださいねー！

長い夏休みも終わり、今年も残すところあと３か月です！
ついこの前、「あけましておめでとうございます」と言ったばかりだというのに、時間が過ぎるのはあっという間ですね(๑•﹏•)ざっきーです。
りすぱでは６月から夏季限定水泳グッズの販売会を開催しているのですが、それも今月の21日までとなっております！
もうすぐ終了してしまいますので、是非りすぱに見に来てくださいね！
‹‹\(´ω` )/›› ‹‹\( 　´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››

最近ではくまモンのキャップ付きゴーグル入荷しました！
(●＾(ェ)＾●)　


こちらは売上金の一部を熊本地震支援金として寄付させていただきます！！

そしてそして、これから段々と冷え込んできますので、女性用袖つきセパレーツのキャップ付きもありますよ！

残り２着となりました！( >д<)



秋は何かと食べ物がおいしい季節ですよね！
ざっきーは栗やさつまいも、きのこ、大好きです（*'∀'人）♥*+
実りの秋、食欲の秋、読書の秋・・・色々なものが秋と結びつきますね。
りすぱのジムやプールでスポーツの秋、浴場でリラックスの秋、過ごしませんか？

お待ちしています٩( 'ω' )و

みなさんこんにちは　あーこです。
毎日暑いですね。
りすぱに涼みに来て下さいね

今月のりすぱだよりは
「夏は太るってホント？？」

気になりますよね？
プール・トレーニングルーム・受付に
掲示してあります。
是非、見に来てくださいね。

夏季限定販売会開催中です。
この時期にしか置いてない、ワンピース水着
リゾート水着おすすめですよ

過ごしやすい日もあれば、暑い日もあり、じめじめした日もあり、皆さん、体調はどうでしょうか
？
ざっきーは若干風邪ぎみです(-_-;)

しかし夏はまだ始まったばかり！！皆さん楽しんでいきましょう！！！

そしてそして、夏のセール実施中（一部セール対象外）です！
品物も豊富！！！



セパレート水着やサーフパンツ、ラッシュガードに加え、リゾート水着や子供用水着！

そしてそして！！！ゴーグルや水泳キャップも幅広く取り揃えました！



髪の毛が濡れにくいと言われる、シリコンキャップや水着の下に履く用品もおいてあります♪

トレーニング用品もまだまだ取り揃えておりますよ！



浮き輪もサイズが増え、６０cmと５０cmの２種類ご用意いたしました！


夏のセールは９月中旬まで！
最大５０％OFF！！
皆さんお買い求めはお早目に！！！！！
＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

来週からいよいよ

夏休みですね

夏休みの予定は、決まりましたか？？

今年の夏は

猛暑が予想されていますね

皆さん熱中症には充分気をつけましょう----

夏の暑い時期には

りすぱ豊橋にぜひ

泳ぎに来てくださいね

りすぱ豊橋では、水着の種類を

豊富に取り揃えています

また

夏休みは小学生対象の

「プールミッション」も実施します

詳しくは、りすぱ豊橋受付までお越しください!!

夏休みはりすぱ豊橋で水泳の練習をしましょう

毎年恒例になった

「プールミッション」

今年も開催します

受付で「ミッションカード」をもらって

プールで練習しようね


ミッションカード全部クリアで認定証がもらえるよ

今年の夏も

りすぱ豊橋で

プール大好き

夏休みLIFEを送りましょう------

★開催日程：7月18日（月）〜8月31日（水）

詳しいイベント内容は、当館スタッフまでお尋ねください

みなさん！こんにちは！ゴッティーです。
前回、ゴッティーがお知らせした、6月23日の緊急地震速報訓練はご存知ですかぁ？
訓練なので！ビックリしないでくださいねっ！
さて、題名にもあった、『いやぁ〜な時期の到来！』とは梅雨です。
ジメジメする時期が来てしまいました
そんな時は！りすぱ豊橋でリフレッシュしよう！
何もしていなくても、ジメジメして体がベトベトするなら、運動して汗をかいてスッキリしてみては？
ゴッティーは健康診断までに減量を誓い、今まさに奮闘中です。
現在、67�s体脂肪22％を63�s体脂肪18％を目指し運動を心掛けています。無理せず！
朝昼晩の食事はしっかり摂り、量や食べ方に気をつけて、続く減量に励んでいます。
みなさんも、出来る事から始めてみてはいかがでしょうか？減量の目的だけではなく、
夏に向けての体力づくりや身体のリフレッシュを！
皆さんのお役に立てれるようにスタッフ一同お待ちしていますよぉ

こんにちは！ざっきーです(・∀・)

暑くなってきましたね！そろそろ皆さんプール！！いかがでしょう？

りすぱでは、大人用水着の他にもお子様用の水着も取り揃えております！


そしてこの時期気になる紫外線！
紫外線＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／嫌だ！

お父さん！お母さん！そしてお子さん！
ラッシュガードありますよ！！



是非お待ちしておりまーす！！！

みなさん！こんにちは！お久しぶりです。ゴッティーです。
今日はいつも、りすぱ豊橋をご利用して頂いている方！6月23日にご来館予定の方に
大事なお知らせです。
消防より緊急地震速報訓練の館内放送を実施致します。
りすぱ豊橋では、ご利用者様の混乱を防ぐために、事前にお知らせ致しております。
あくまでも、訓練ですので、慌てないよう、通常利用して頂ければ幸いです。ご利用者様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒、ご理解と、ご協力の程、よろしくお願致します。

入学式や入社式、新学期が始まり

あっという間に1か月が経っていたことに皆さんは気が付いていましたか？？

5月には、大型連休ゴールデンウィークがありますね！！

今のところ（5/4）、ゴールデンウィーク前半はいい天気に恵まれています！！

しかし、天気がいいと気になることが。。。

そうです！

紫外線です！！！！！

女性にとって紫外線はお肌の敵ですよね（＞＜）

でも、せっかくのお休み！

お子さんがいる方は、どこかに連れて行ってあげたいですね！！

紫外線も当らずに気にせずに遊べる場所と言えば・・・

そうです！

りすぱのプールにトレーニングジムです！
（ジムの場合は初回者講習が必要になりますが）

お子さんと一緒にいっぱいはしゃいでみませんか？！！

りすぱで待ってます！！！

あっ！！
5月号りすぱだよりは「セロトニン」についてです！！
これも是非見に来てください！！


5月もあっという間なんだろうなぁー！！

5月もがんばりましょう（＾＾）