皆さんこんにちわ
今回は、善玉菌を増やそうです！
オリゴ糖を多く含む食材を摂るといいですよ！
レシピを載せています。
是非作ってみてくださいね
ここをクリック
2021年02月25日
緊急事態宣言解除に伴う開館時間変更について
日頃より、りすぱ豊橋をご利用くださりありがとうございます。
緊急事態宣言の発令に伴い、開館時間を短縮し営業しておりましたが、
令和３年３月２日（火）より、通常の開館時間に変更致します。
【変更前】 午前１０時 ～ 午後８時
【変更後】 午前１０時 ～ 午後９時
また、新型コロナウイルス感染症への対策は継続して実施致します。
利用者の皆様におかれましては、マスク着用やアルコール消毒等の
基本的な感染防止対策にご協力くださいますようお願い致します。
2021年02月07日
2021年01月07日
焼き芋始めました！！
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いしまします。
寒くなりました。
りすぱ豊橋ではあたたかな焼き芋を販売いたしました。
1個200円（税込）
芋の種類は「べにはるか」です！
是非お試しください！！
さつまいもの栄養情報こちら☟
2020年12月23日
HAPPY BAG販売中❤
皆さん、こんにちわ
HAPPY BAG販売中！！
トレーニングウェア5点セット￥19,000相当が
なんと￥5500
大好評！！
数量限定です！！
HAPPY BAGを買って、トレーニングはどうですか
皆さん、お待ちしております。
2020年12月04日
12月健康情報(アルコールと健康について）
みなさんこんにちは
今年も早いもので残り一カ月となりました
年末年始になると、忘年会や新年会などお酒を飲む機会が増えてくる季節ですね
今年は新型コロナウイルスもあり、なかなか密集することが困難な状況ですが、、、
ついついお酒を飲みすぎてしまったり、連日飲み続けてしまったりと、
肝臓を酷使していませんか？？
今月は「アルコールと健康」についてまとめてみました
体に優しい正しいお酒の飲み方も紹介させて頂いております
詳しくはこちらをクリック
2020年11月18日
年末年始休館日のお知らせ
皆さんこんにちわ
年末年始休館日のお知らせです。
12月28日~1月4日
今年度は、月曜日の定休日が入る為
8日間となります。
皆様のご理解とご協力をお願い致します。
こちらをクリックしてください
2020年11月01日
2020年10月01日
10月健康情報（運動の秋！～秋の体調管理について～）
みなさんこんにちは
10月に入り、少しずつ涼しくなってきて秋の訪れを感じています
秋といえば、
食欲の秋・読書の秋・芸術の秋そしてスポーツの秋です
みなさん、運動はできていますか？？
秋は涼しくて、運動に最適な季節です
今月は秋の体調管理についてまとめました
座ってできる筋力トレーニングも紹介しています
詳しくはこちらをクリック
2020年09月02日
9月の健康情報
みなさんこんにちは！
いかがお過ごしですか？
世間はまだコロナ禍の中さまざまなことが起きていますね…
強く生きるために健康でいたいですね！
そこで今月の健康情報は、「サルコペニア」についてです！
サルコペニアとは何ぞやと思った方は下のURLをクリックorタップ
今月りすぱで掲示している健康情報が見られます！
2020年08月02日
8月健康情報
皆さんこんにちは
梅雨明けもして
毎日暑い日が続いていますね
水分補給をこまめにして
今年の夏を乗り切りましょう
さて、今月のりすぱだよりは
「夏バテ」です
食事は毎日３食摂れていますか？？
体は暑さで疲れやすく、汗でミネラルを失いがちになっています。
いつも以上に栄養を摂ることを心がけましょう
詳しくはこちらをクリックしてご覧ください
2020年07月17日
【新型コロナウイルス感染者の発生に伴う感染症対策のお願い】
みなさん！こんにちは！
新型コロナウイルスの感染が再び拡大してきています。
りすぱ豊橋では利用者数の制限を設けて営業を行っていることに加え、
以下のような感染防止対策を行っています。
〇 入館の際の確認票記入 または ＱＲコードの登録
〇 アルコール消毒の実施
〇 マスクの着用（激しい運動時を除く）
〇 受付における検温の実施
新型コロナウイルスに「感染しない・させない・持ち込まない」ためにも
ご利用の際は上記の事項にご協力頂きますようお願い致します。
2020年07月01日
7月健康情報
皆さんこんにちは
今月の健康情報は、熱中症についてです。
暑い中、マスクもしないといけない状況もあると思います。
熱中症に十分に気をつけてくださいね
詳しくは、こちらをクリックしてご覧ください
2020年04月04日
感染症予防していますか？
みなさん、こんにちは！
世界中で今大変なことになっていますね…
マスク不足だったり、外出自粛、いろいろな問題が未解決なままになっています。
とても大変な時期ではありますが、りすぱ豊橋は現在通常営業しております。
しかし、いつ感染者が出てもおかしくありません。
そこでみなさまに世間ではこのようなものがあるということをお話いたします。
みなさんは、「セーフハンドチャレンジ」というものをご存じですか？
こちらは海外のセレブの間で現在広まっているものです。
新型コロナウイルスの感染を防ぐために効果がある手洗いを徹底するために、
SNSに手洗い画像や動画をアップし、みんなで呼びかけあっていこうというものです。
とても楽しそうに、丁寧に洗っている様子が見られます。
「40秒かけて洗ってね。ABCの歌2回分よ」
とても簡単なことですが、できていない人がかなり多いと思います。
また日本でも「ウォッシュ ユア ハンズ」というものが注目を集めています。
こちらは、ジャニーズの方たちが始めたことにより多くの方が目にしていると思います。
有名アイドルたちの活躍により、若者に手洗いの文化が根付くといいですね。
このような有名人の取り組みを見て、実践する人が増えることを願います。
自分の身は自分で守る。できることは最大限取り組みたいですね。
2020年02月28日
＜重要＞新型コロナウイルス感染予防のため、ご協力のお願い！
当施設のご利用のお客様に、新型コロナウイルス感染予防のため、下記のご協力おお願いいたします。
１．当施設内に入場の際には、施設ご利用の有無にかかわらず、館内入場後すみやかに
「うがい・手洗い」をお願いいたします。
２．発熱やカゼの症状等で体調の悪い場合は、施設への入場及びご利用をお控えいただくよう
お願いいたします。
お客様には、ご不便をお掛け致しますが、何卒ご理解とご協力をお願いいたします。
りすぱ豊橋
2020年01月04日
2019年12月07日
★２カ月イベントのお知らせ★
皆さんこんにちは！
２カ月イベントについてお知らせ致します
寒くなってきて、みなさん運動できていますか？
只今、プールとトレーニングジムにてイベントを開催しています
プールでは、水中歩行とご遊泳
トレーニングジムでは有酸素マシーンにて
運動されたカロリーを記録して「7000キロカロリー達成しよう！」というイベントです
7000キロカロリーとはと思われた方も多いと思います
7000キロカロリーとは1キロ減量するのに必要なカロリーとされています
7000キロカロリー達成者には認定証のプレゼントと
先着で60名様にはタオルのプレゼントもございます
開催期間は12月1日（日）～1月31日（金）までになっています。
年末、年始で忘年会や新年会とおいしいものを食べたり飲んだりして身体が少し気になっていませんか？
ぜひ、皆さんこの機会にりすぱにきて身体を動かしてカロリー消費してみませんか
皆さんのご参加お待ちしております
2019年11月28日
年末年始休館日のおしらせ！
みなさん！こんにちは！ゴッティです。お久しぶりデス！
ゴッティです。お久しぶりデス！みなさん！体調はどうですか？風邪ひいてないですか？インフルエンザの予防接種は打ちましたか？
インフルの猛威がすぐ近くに！早めの対処が大切ですね！
早めの対処が大切ですね！さて、今年も残り、1か月を切ろうとしています。りすぱ豊橋は年末年始のお知らせを館内に掲示しています。
29日（日）～3日（金）6日間、休館日となります。
※受付に配布用のお知らせがありますので、お持ち帰りくださいね～
2019年11月17日
お友達紹介キャンペーン開催中！
皆さん、こんにちは！
だいぶ寒くなってきましたね...
季節の変わり目ですので、体調を崩さないようお気を付けください！
そんな中！りすぱでは11月から「お友達紹介キャンペーン」を開催しております！
「秋」といえば「スポーツの秋」！
トレーニングルームをまだ利用したことのない方にオススメなキャンペーンです！
お友達と一緒に楽しくトレーニングをしませんか？
このキャンペーンは紹介された人に「ミズノ製フェイスタオル」をプレゼント！
さらに！紹介して頂いた方にもタオルプレゼント
手順は3step！
①「紹介者」は必要事項を記入の上、ご紹介頂ける方(被紹介者)に用紙をお渡しください。
②「被紹介者」は初回者講習会時に用紙をトレーニングスタッフに渡し、プレゼントをお受け取り下さい。
③紹介者は、当日または後日、ご来館時にトレーニング受付へお申し出ください。
被紹介者が、講習修了済みか確認の上、プレゼントをお渡しいたします。
※トレーニングカード必須
この機会にトレーニングルームを利用してみてはいかがですか？
皆様のご来館、お待ちしております！
