もうすぐお盆休み！

みなさん！お元気ですかぁ？梅雨が明けたのか、まだなのか！良くわからない気候ですが、
体調を崩しやすいので、気を付けて下さいね！７月に入り、子供達はうれしい！たのしい！夏休み！
社会人はお盆休みが近づいてきました。故郷に帰る方、旅行に行かれる方、それぞれ予定があると思います。
りすぱでは、小学生を対象にしたプールミッションが開始されました。
ミッションクリアで認定書がもらえます！
是非この機会に！
題名でお盆休みと書きましたが！りすぱは月曜日以外休まず営業しています。
夏休み中の土日やお盆休みは営業開始からチケットの購入で多くの方が並んでいただいております。
ここで提案します。
並ばずに入れる方法は回数券を買うべし！高齢者の方はごめんなさい！回数券がありませんので、
ご了承お願い致します。
回数券は有効期限がないので、幼児、小中、大人が変わらない限り使用できます。
※注意！幼児の券２枚で小学生１名は使用できません。保育園、幼稚園から小学生に上がってしまい。券が残ってしまう方が多くいらっしゃいます。お気を付け下さい。

これからが夏本番！暑い中ですが、明るく、楽しく、元気よく楽しみましょう！

夏だ！プールミッション！！

今年もプールミッション開催

夏は、りすぱ豊橋で泳ぎの練習をしましょう

まずは受付で、ドリルシートをもらおう

プールに入ってミッションにチャレンジ

すべてのミッションクリアで認定書がもらえるよ


開催日程：　7月17日〜8月31日

詳しいイベント内容は、当館スタッフまでお尋ねください

夏季限定販売会開始！

皆さん、こんにちは
蒸し暑い季節になりましたね是非プールに涼みに来て下さいね

本日から、夏季限定販売会が始まりましたよ
この時期限定、レジャー水着も販売しています。
ゴーグル、キャップもたくさん販売していますよ。

是非、お楽しみください

りすぱに鯉のぼりが泳いでるよ!!

5月も早い所、半分が過ぎ去ろうとしています

5月の大型連休はみなさんいかがお過ごしでしたか？？

りすぱでは、ゴールデンウィーク前後に、施設を利用した子供たちに

「鯉のぼり」の塗り絵を書いてもらいました

まだまだ元気に鯉のぼりが館内を泳いでいます

まだ、ご覧になっていない方は、是非、観に来てくださいね

また、綺麗な塗り絵を書いてくれたお友達〜

ありがとうございました

皆様のご協力があり、ステキな鯉のぼりを作ることが出来ました★

おかげさまで！りすぱ豊橋も10周年を迎えます。

みなさん！お久しぶりです。！ゴッティーです。
夏以来ですかね？そのとき痩せると宣言した記憶が・・・・現在、夏と変わらずです。
さて、気を取り直して、今年で、りすぱ豊橋は10周年を迎えます。
10周年を迎えられるのも、利用して頂いている皆さんのおかげの一言につきます。
皆さんの温かい心に、私たちスタッフは助けられています。
これからも末長く、皆さんの健康をサポートできるよう、スタッフ一同心掛け、りすぱ豊橋で
お迎え致し、心より、お待ちしております。

さてさて、４月も始まり、新入生、新社会人となった方、おめでとうございます。
気を張り過ぎず、今、自分が出来る事を頑張って下さいね！

今りすぱでは、5月の子どもの日に向けて、『こいのぼりに色を塗ろう！』のイベントを開催しています。
塗り絵の用紙は、館内の、こいのぼりコーナーにあります。
本日から、好評で、たくさんの子ども達が色をぬってくれています。先着100名様に
すてきなプレゼントも用意してあります！
プレゼントは無くなり次第終了(好評につき4月13日で終了しました。）
ぬりえは5月5日まで受けつけますよ！塗ってくれたこいのぼりは、親こいに張ります。
ぬりえのコーナー


みなさん！お持ちしていまぁす！

少しずつ

日中は暖かくなり、つくしや菜の花も咲いて春の訪れも感じるようになりました！
皆さんは春を感じていますか？こんにちは！ざっきーです（・∀・）

長かった休館日は終わりましたが、りすぱ豊橋ではまだまだ３ヶ月ミッション行っています！
期限は今月末までですが、まだまだ挑戦者の方募集していますよ！
これを機会に運動行いませんか♪

お待ちしております！！

長期休館日です！

明日、2月20日から3月1日までの期間は施設メンテナスの為、全館休館となります。
主な内容と致しましては、配管などの点検や取り換え、足場を組んでの危険な作業となります。
お客様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解、ご協力をお願い致します。

3月2日からまた皆さんとお会いできるのをスタッフ一同楽しみにしております。

畑のお肉

先週に比べ風が強く、インフルエンザも流行していますが皆さんげんきにお過ごしでしょうか？

こんにちは、ざっきーです(・∀・)
今日は節分ですね！
私は節分の豆が好きでついつい年の数以上に食べてしまうのですが、節分の豆、大豆は体にとっても良いんですよ★

大豆は畑のお肉と言われていて、タンパク質やアミノ酸、食物繊維が豊富です。
タンパク質は筋肉を作り代謝を高める栄養素なので、ダイエットにはもってこいです！
また、コレステロールを抑える植物性脂肪も多く、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病予防にも役立ちます。

でも、食べ過ぎるから体に良いということは無いので、食べ過ぎにはご注意を(・∀・)
そして適度な運動も大事！

１つ前の記事にも書かれていますが、りすぱ豊橋では、3ヶ月ミッションを開催しています！
プールでは、泳ぐ・水中ウォーキング、トレーニングでは、走る・歩く・漕いだりしてゴールを目指します。
先着で粗品のプレゼントもございますのでこの機会に是非運動をはじめてみてはいかがでしょうか？

お待ちしております (`・ω・´)

3ヶ月ミッション開催中

みなさんこんにちは
只今3ヶ月ミッションを開催しています
プールでは、泳ぐ・水中ウォーキングをしてゴールを目指します。
トレーニングでは、走る・歩く・漕いだりしてゴールを目指します。
3月31日までに、完泳・完走した方には、認定書をお渡しします。
先着で粗品のプレゼントもありますよ
是非みなさん、挑戦してみてください

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます
本日から営業開始致します

今年もりすぱ豊橋をよろしくお願い致します。

今月のりすぱだよりは、「おせち料理栄養素」です。
おせち料理の意味と栄養価について紹介しています。
是非りすぱ豊橋に遊びに来て、りすぱだよりをご覧ください。

今年もたくさん運動しましょうね。

年末年始 休館のお知らせ☆

今年もあっという間に師走になりました☆

今年の年末年始の皆さまのご予定は決まりましたか…？？？

今回は、年末年始の休館のご案内をさせて頂きます。

12/26（月）全館休館日
12/27（火）通常営業（10：00〜21：00）
12/28（水）通常営業（10：00〜21：00）
12/29（木）〜1/3（火）全館休館日
1/4（水）〜通常営業（10：00〜21：00）

となります。

年始は1/4（水）より通常通りの営業となります。

ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。

健康診断‼

皆さん！こんにちは！お久しぶりです。ゴッティーです。

題名である『健康診断』を先週受けてきました。
昨年もコレステロールが高いと言われてしまい。あと肝機能で（脂肪肝）を気をつけなさい！
大好きな駄菓子や油物の摂取は極力控えなさいと！ジュースも控え、お茶、水、コーヒー
（ブラック1日3杯）までと制限されてしまいました。
皆さんは、毎年健康診断等は受けていますか？

年齢を重ねると体の仕組みも変化し無理が効かない！簡単に出来た事が難しくなる！
色々ありますよね！

受診後は危機感を感じて、少しでも体を動かすことを意識して、ジムやウォーキングを始めますが、
中々継続することが難しいのが現状！
そう言っていても、改善には繋がらないので、ゴッティーも体質改善に取り組みます！
経過報告しますねー

りすぱ豊橋では、皆さんが利用しやすく、継続できる施設つくりを目指して行きますので、
寒くなる季節ですが、ご来場お待ちしていますね！

スポーツの秋！

１０月になりました。

朝、晩がだいぶ涼しくなってきました！！！

咳でてないですか？、ノドいたくないですか？、風邪引いてないですか？

風邪を引かない為にも免疫力を高めよう！

高める為にはやはり運動！

プールで泳ぐのもよし！
トレーニングで筋トレ・有酸素するのもよし！
浴場で汗をかくのもよし！

りすぱに来て今よりももっと健康な身体を手に入れよう！

延長決定！

台風の影響なのか急に寒くなってきて、いよいよ秋本番！
風邪のひきやすい季節になりましたね(-_-;)
こんにちは！ざっきーです！花粉症と戦っています！

体が冷えれば代謝も悪くなり、太りやすい体の出来上がりです！
日頃から運動して体を温めることはとても大切ですが、
皆さん、「デトックススープ」ご存知でしょうか？
またの名を「毒出し脂肪燃焼スープ」というのですが、
昆布や鰹節などで出汁をとり、キャベツ、たまねぎ、
トマト、ピーマン、ニンジンなどの野菜を煮込んだスープです！！
野菜ですので食物繊維もあり、代謝も上がります！
カロリーも低いので、お腹いっぱいになるまで食べてもいいんです！
寒い季節にはもってこいの食べ物ですね♪

それとそれと！冒頭でも書いた通り、運動も大事です！
りすぱでは水泳用品の夏季限定即売会が大好評の為、１０月２０日まで延長
になりました！
実は、陸で３０分ウォーキングをするよりもプールで３０分水中ウォーキング
をした方が、陸で運動するよりも体に負担をかけずにカロリーを消費します。
ただ、夏とは違い外も寒くなってきました。
プールに出た後、ジャグジーや浴場で体を温める事も、健康でいる為にはとても大切です。
家でデトックススープ、りすぱで運動！いかがですか？٩( 'ω' )و

是非来てくださいねー！

９月になりました！

長い夏休みも終わり、今年も残すところあと３か月です！
ついこの前、「あけましておめでとうございます」と言ったばかりだというのに、時間が過ぎるのはあっという間ですね(๑•﹏•)ざっきーです。
りすぱでは６月から夏季限定水泳グッズの販売会を開催しているのですが、それも今月の21日までとなっております！
もうすぐ終了してしまいますので、是非りすぱに見に来てくださいね！
‹‹\(´ω` )/›› ‹‹\( 　´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››

最近ではくまモンのキャップ付きゴーグル入荷しました！
(●＾(ェ)＾●)　


こちらは売上金の一部を熊本地震支援金として寄付させていただきます！！

そしてそして、これから段々と冷え込んできますので、女性用袖つきセパレーツのキャップ付きもありますよ！

残り２着となりました！( >д<)



秋は何かと食べ物がおいしい季節ですよね！
ざっきーは栗やさつまいも、きのこ、大好きです（*'∀'人）♥*+
実りの秋、食欲の秋、読書の秋・・・色々なものが秋と結びつきますね。
りすぱのジムやプールでスポーツの秋、浴場でリラックスの秋、過ごしませんか？

お待ちしています٩( 'ω' )و

夏は太るってホント？？

みなさんこんにちは　あーこです。
毎日暑いですね。
りすぱに涼みに来て下さいね

今月のりすぱだよりは
「夏は太るってホント？？」

気になりますよね？
プール・トレーニングルーム・受付に
掲示してあります。
是非、見に来てくださいね。

夏季限定販売会開催中です。
この時期にしか置いてない、ワンピース水着
リゾート水着おすすめですよ

夏のセール実施中！

過ごしやすい日もあれば、暑い日もあり、じめじめした日もあり、皆さん、体調はどうでしょうか
？
ざっきーは若干風邪ぎみです(-_-;)

しかし夏はまだ始まったばかり！！皆さん楽しんでいきましょう！！！

そしてそして、夏のセール実施中（一部セール対象外）です！
品物も豊富！！！



セパレート水着やサーフパンツ、ラッシュガードに加え、リゾート水着や子供用水着！

そしてそして！！！ゴーグルや水泳キャップも幅広く取り揃えました！



髪の毛が濡れにくいと言われる、シリコンキャップや水着の下に履く用品もおいてあります♪

トレーニング用品もまだまだ取り揃えておりますよ！



浮き輪もサイズが増え、６０cmと５０cmの２種類ご用意いたしました！


夏のセールは９月中旬まで！
最大５０％OFF！！
皆さんお買い求めはお早目に！！！！！
＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

もうすぐ夏休み〜〜☆

来週からいよいよ

夏休みですね

夏休みの予定は、決まりましたか？？

今年の夏は

猛暑が予想されていますね

皆さん熱中症には充分気をつけましょう----

夏の暑い時期には

りすぱ豊橋にぜひ

泳ぎに来てくださいね

りすぱ豊橋では、水着の種類を

豊富に取り揃えています

また

夏休みは小学生対象の

「プールミッション」も実施します

詳しくは、りすぱ豊橋受付までお越しください!!

☆今年もプールミッションやります☆

夏休みはりすぱ豊橋で水泳の練習をしましょう

毎年恒例になった

「プールミッション」

今年も開催します

受付で「ミッションカード」をもらって

プールで練習しようね


ミッションカード全部クリアで認定証がもらえるよ

今年の夏も

りすぱ豊橋で

プール大好き

夏休みLIFEを送りましょう------

★開催日程：7月18日（月）〜8月31日（水）

詳しいイベント内容は、当館スタッフまでお尋ねください

いやぁ〜な時期の到来！

みなさん！こんにちは！ゴッティーです。
前回、ゴッティーがお知らせした、6月23日の緊急地震速報訓練はご存知ですかぁ？
訓練なので！ビックリしないでくださいねっ！
さて、題名にもあった、『いやぁ〜な時期の到来！』とは梅雨です。
ジメジメする時期が来てしまいました
そんな時は！りすぱ豊橋でリフレッシュしよう！
何もしていなくても、ジメジメして体がベトベトするなら、運動して汗をかいてスッキリしてみては？
ゴッティーは健康診断までに減量を誓い、今まさに奮闘中です。
現在、67�s体脂肪22％を63�s体脂肪18％を目指し運動を心掛けています。無理せず！
朝昼晩の食事はしっかり摂り、量や食べ方に気をつけて、続く減量に励んでいます。
みなさんも、出来る事から始めてみてはいかがでしょうか？減量の目的だけではなく、
夏に向けての体力づくりや身体のリフレッシュを！
皆さんのお役に立てれるようにスタッフ一同お待ちしていますよぉ