新しい商品入荷しました！

みなさんこんにちは！

どんどん気候が夏らしくなってきましたね

りすぱ豊橋では夏に向けて

新しい商品をどんどん入荷していきます

今回はビーチバッグと新しい水着が入荷しました

バッグは1100円とお値打ちになていますので

来館時は一度手に取ってみてください！

6月健康情報

皆さんこんにちは！

雨が降ったりやんだりと

洗濯物を干すのも大変な時期になりましたね。

今月は高血圧について記事を書きました。

血圧については普段の生活や

病気等、原因がいろいろありますので

こうしたら確実に血圧が下がる！

というものはありません。

血圧を下げる効果がある食べ物を

いくつか紹介しました。

レシピも一緒に掲載しましたので

ぜひ一度作ってみてください。

　　　　　　　　6月健康情報.pdf

新しい水着入荷しました

みなさんこんにちは

梅雨に入り毎日雨で大変ですね

梅雨に入ると夏が近づいてきたと感じます

梅雨が明けたらもう夏ですね！

りすぱ豊橋では夏に向けて

新しい水着

ラッシュガード

ゴーグル等を入荷しました

来館時はぜひ一度ご覧ください。

5月健康情報

皆さんこんにちは！

5月に入って暖かくなりましたね！

新生活になれたこの時期

5月病になる人が多いそうです

そんな5月病の症状や

その対策について書きました

元気が出る！

大豆とシーチキンのトマト煮

のレシピも載せています

1度作って食べてみてください！

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　5月健康情報.pdf

ビーチサンダル入荷しました！

皆さんこんにちは！

だんだんと寒さも和らぎ

春の風が心地よいですね

暑い夏が今年もやってきます！

夏に向けてビーチサンダルを入荷しました！

受付横に陳列してありますので

興味のある方一度ご覧ください！

新作水着入荷しました！

皆さんこんにちは！

こちらでのご報告が遅れてしまいましたが

先週より新しい水着が入荷しました！

受付の左側に並べてありますので

興味のある方はご覧ください！

4月健康情報

皆さんこんにちは！

今月は運動と健康について

1週間にどれくらい運動すると

健康に効果があるか？

大豆とごぼうのキーマカレー風

のレシピも載せています。

是非作ってみてください

　　　　　　　

　　健康情報4月.pdf

3月度健康情報

皆さんこんにちは

今回は、善玉菌を増やそうです！

オリゴ糖を多く含む食材を摂るといいですよ！

レシピを載せています。

是非作ってみてくださいね

ここをクリック

　健康情報：3月度.pdf

2月度健康情報

みなさん、こんにちは

今回は、フレイルについて紹介します。

ここをクリック

　　　　　　健康情報：2月度（はじめの一歩）.pdf

引き続き、楽しく運動継続していきましょうね

焼き芋始めました！！

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いしまします。

寒くなりました。

りすぱ豊橋ではあたたかな焼き芋を販売いたしました。

1個200円（税込）

芋の種類は「べにはるか」です！

是非お試しください！！

さつまいもの栄養情報こちら☟

健康情報：焼きいも編.pdf

HAPPY BAG販売中❤

皆さん、こんにちは

HAPPY BAG販売中！！

　

トレーニングウェア5点セット￥19,000相当が

なんと￥5500

大好評！！

数量限定です！！

HAPPY BAGを買って、トレーニングはどうですか

皆さん、お待ちしております。

12月健康情報(アルコールと健康について）

みなさんこんにちは

今年も早いもので残り一カ月となりました

年末年始になると、忘年会や新年会などお酒を飲む機会が増えてくる季節ですね

今年は新型コロナウイルスもあり、なかなか密集することが困難な状況ですが、、、

ついついお酒を飲みすぎてしまったり、連日飲み続けてしまったりと、

肝臓を酷使していませんか？？

今月は「アルコールと健康」についてまとめてみました

体に優しい正しいお酒の飲み方も紹介させて頂いております

詳しくはこちらをクリック

　　　　

月替わり健康情報2020 12月.pdf

年末年始休館日のお知らせ

皆さんこんにちは

年末年始休館日のお知らせです。

12月28日~1月4日

今年度は、月曜日の定休日が入る為

8日間となります。

皆様のご理解とご協力をお願い致します。

こちらをクリックしてください

　　　　

年末年始休館日のお知らせ.pdf

お菓子のイベント実施中！！

イベント開催中！！

本日よりお菓子の出張販売を実施しております。

この機会に是非ご来場お待ちいたしております。

詳しくはこちらをクリックしてみてね☟

11月販売日時.pdf

12月販売日時.pdf

11月の健康情報

みなさん、こんにちは

今月の健康情報は、リンパについてです。

しっかり歩いてリンパの流れを良くしましょう

詳しくは、こちらをクリックしてみてね

　　　　　　

月替わり健康情報2020.11月.pdf

10月健康情報（運動の秋！〜秋の体調管理について〜）

みなさんこんにちは

10月に入り、少しずつ涼しくなってきて秋の訪れを感じています

秋といえば、

食欲の秋・読書の秋・芸術の秋そしてスポーツの秋です

みなさん、運動はできていますか？？

秋は涼しくて、運動に最適な季節です

今月は秋の体調管理についてまとめました

座ってできる筋力トレーニングも紹介しています

詳しくはこちらをクリック

　　

月替わり健康情報2020 10月.pdf

9月の健康情報

みなさんこんにちは！

いかがお過ごしですか？

世間はまだコロナ禍の中さまざまなことが起きていますね…

強く生きるために健康でいたいですね！

そこで今月の健康情報は、「サルコペニア」についてです！

サルコペニアとは何ぞやと思った方は下のURLをクリックorタップ

今月りすぱで掲示している健康情報が見られます！

9月 りすぱだより.pdf

8月健康情報

皆さんこんにちは

梅雨明けもして

毎日暑い日が続いていますね

水分補給をこまめにして

今年の夏を乗り切りましょう

さて、今月のりすぱだよりは

「夏バテ」です

食事は毎日３食摂れていますか？？

体は暑さで疲れやすく、汗でミネラルを失いがちになっています。

いつも以上に栄養を摂ることを心がけましょう

詳しくはこちらをクリックしてご覧ください

月替わり健康情報2020 8月.pdf

【新型コロナウイルス感染者の発生に伴う感染症対策のお願い】

みなさん！こんにちは！

新型コロナウイルスの感染が再び拡大してきています。

りすぱ豊橋では利用者数の制限を設けて営業を行っていることに加え、

以下のような感染防止対策を行っています。

〇　入館の際の確認票記入　または　ＱＲコードの登録

〇　アルコール消毒の実施

〇　マスクの着用（激しい運動時を除く）

〇　受付における検温の実施

新型コロナウイルスに「感染しない・させない・持ち込まない」ためにも

ご利用の際は上記の事項にご協力頂きますようお願い致します。

7月健康情報

皆さんこんにちは

今月の健康情報は、熱中症についてです。

暑い中、マスクもしないといけない状況もあると思います。

熱中症に十分に気をつけてくださいね

詳しくは、こちらをクリックしてご覧ください

りすぱだより.pdf