皆さんこんにちわ
年末年始休館日のお知らせです。
12月28日~1月4日
今年度は、月曜日の定休日が入る為
8日間となります。
皆様のご理解とご協力をお願い致します。
こちらをクリックしてください
2020年11月18日
2020年11月01日
2020年10月01日
10月健康情報（運動の秋！～秋の体調管理について～）
みなさんこんにちは
10月に入り、少しずつ涼しくなってきて秋の訪れを感じています
秋といえば、
食欲の秋・読書の秋・芸術の秋そしてスポーツの秋です
みなさん、運動はできていますか？？
秋は涼しくて、運動に最適な季節です
今月は秋の体調管理についてまとめました
座ってできる筋力トレーニングも紹介しています
詳しくはこちらをクリック
2020年09月02日
9月の健康情報
みなさんこんにちは！
いかがお過ごしですか？
世間はまだコロナ禍の中さまざまなことが起きていますね…
強く生きるために健康でいたいですね！
そこで今月の健康情報は、「サルコペニア」についてです！
サルコペニアとは何ぞやと思った方は下のURLをクリックorタップ
今月りすぱで掲示している健康情報が見られます！
2020年08月02日
8月健康情報
皆さんこんにちは
梅雨明けもして
毎日暑い日が続いていますね
水分補給をこまめにして
今年の夏を乗り切りましょう
さて、今月のりすぱだよりは
「夏バテ」です
食事は毎日３食摂れていますか？？
体は暑さで疲れやすく、汗でミネラルを失いがちになっています。
いつも以上に栄養を摂ることを心がけましょう
詳しくはこちらをクリックしてご覧ください
2020年07月17日
【新型コロナウイルス感染者の発生に伴う感染症対策のお願い】
みなさん！こんにちは！
新型コロナウイルスの感染が再び拡大してきています。
りすぱ豊橋では利用者数の制限を設けて営業を行っていることに加え、
以下のような感染防止対策を行っています。
〇 入館の際の確認票記入 または ＱＲコードの登録
〇 アルコール消毒の実施
〇 マスクの着用（激しい運動時を除く）
〇 受付における検温の実施
新型コロナウイルスに「感染しない・させない・持ち込まない」ためにも
ご利用の際は上記の事項にご協力頂きますようお願い致します。
2020年07月01日
7月健康情報
皆さんこんにちは
今月の健康情報は、熱中症についてです。
暑い中、マスクもしないといけない状況もあると思います。
熱中症に十分に気をつけてくださいね
詳しくは、こちらをクリックしてご覧ください
2020年04月04日
感染症予防していますか？
みなさん、こんにちは！
世界中で今大変なことになっていますね…
マスク不足だったり、外出自粛、いろいろな問題が未解決なままになっています。
とても大変な時期ではありますが、りすぱ豊橋は現在通常営業しております。
しかし、いつ感染者が出てもおかしくありません。
そこでみなさまに世間ではこのようなものがあるということをお話いたします。
みなさんは、「セーフハンドチャレンジ」というものをご存じですか？
こちらは海外のセレブの間で現在広まっているものです。
新型コロナウイルスの感染を防ぐために効果がある手洗いを徹底するために、
SNSに手洗い画像や動画をアップし、みんなで呼びかけあっていこうというものです。
とても楽しそうに、丁寧に洗っている様子が見られます。
「40秒かけて洗ってね。ABCの歌2回分よ」
とても簡単なことですが、できていない人がかなり多いと思います。
また日本でも「ウォッシュ ユア ハンズ」というものが注目を集めています。
こちらは、ジャニーズの方たちが始めたことにより多くの方が目にしていると思います。
有名アイドルたちの活躍により、若者に手洗いの文化が根付くといいですね。
このような有名人の取り組みを見て、実践する人が増えることを願います。
自分の身は自分で守る。できることは最大限取り組みたいですね。
2020年02月28日
＜重要＞新型コロナウイルス感染予防のため、ご協力のお願い！
当施設のご利用のお客様に、新型コロナウイルス感染予防のため、下記のご協力おお願いいたします。
１．当施設内に入場の際には、施設ご利用の有無にかかわらず、館内入場後すみやかに
「うがい・手洗い」をお願いいたします。
２．発熱やカゼの症状等で体調の悪い場合は、施設への入場及びご利用をお控えいただくよう
お願いいたします。
お客様には、ご不便をお掛け致しますが、何卒ご理解とご協力をお願いいたします。
りすぱ豊橋
2020年01月04日
2019年12月07日
★２カ月イベントのお知らせ★
皆さんこんにちは！
２カ月イベントについてお知らせ致します
寒くなってきて、みなさん運動できていますか？
只今、プールとトレーニングジムにてイベントを開催しています
プールでは、水中歩行とご遊泳
トレーニングジムでは有酸素マシーンにて
運動されたカロリーを記録して「7000キロカロリー達成しよう！」というイベントです
7000キロカロリーとはと思われた方も多いと思います
7000キロカロリーとは1キロ減量するのに必要なカロリーとされています
7000キロカロリー達成者には認定証のプレゼントと
先着で60名様にはタオルのプレゼントもございます
開催期間は12月1日（日）～1月31日（金）までになっています。
年末、年始で忘年会や新年会とおいしいものを食べたり飲んだりして身体が少し気になっていませんか？
ぜひ、皆さんこの機会にりすぱにきて身体を動かしてカロリー消費してみませんか
皆さんのご参加お待ちしております
2019年11月28日
年末年始休館日のおしらせ！
みなさん！こんにちは！ゴッティです。お久しぶりデス！
ゴッティです。お久しぶりデス！みなさん！体調はどうですか？風邪ひいてないですか？インフルエンザの予防接種は打ちましたか？
インフルの猛威がすぐ近くに！早めの対処が大切ですね！
早めの対処が大切ですね！さて、今年も残り、1か月を切ろうとしています。りすぱ豊橋は年末年始のお知らせを館内に掲示しています。
29日（日）～3日（金）6日間、休館日となります。
※受付に配布用のお知らせがありますので、お持ち帰りくださいね～
2019年11月17日
お友達紹介キャンペーン開催中！
皆さん、こんにちは！
だいぶ寒くなってきましたね...
季節の変わり目ですので、体調を崩さないようお気を付けください！
そんな中！りすぱでは11月から「お友達紹介キャンペーン」を開催しております！
「秋」といえば「スポーツの秋」！
トレーニングルームをまだ利用したことのない方にオススメなキャンペーンです！
お友達と一緒に楽しくトレーニングをしませんか？
このキャンペーンは紹介された人に「ミズノ製フェイスタオル」をプレゼント！
さらに！紹介して頂いた方にもタオルプレゼント
手順は3step！
①「紹介者」は必要事項を記入の上、ご紹介頂ける方(被紹介者)に用紙をお渡しください。
②「被紹介者」は初回者講習会時に用紙をトレーニングスタッフに渡し、プレゼントをお受け取り下さい。
③紹介者は、当日または後日、ご来館時にトレーニング受付へお申し出ください。
被紹介者が、講習修了済みか確認の上、プレゼントをお渡しいたします。
※トレーニングカード必須
この機会にトレーニングルームを利用してみてはいかがですか？
皆様のご来館、お待ちしております！
2019年09月01日
販売開始！浴場高齢者回数券・浴場障害者回数券
みなさん！こんにちは！ゴッティーです。
みなさんにご報告！なんと！浴場高齢者回数券・浴場障害者回数券の販売がはじまりましたぁ
回数券があれば、混み合っているとき、券売機の列に並ばずスムーズに利用ができます。
また、買いやすい5枚綴りになってます。
浴場大人高齢者 5枚綴り、2,000円 浴場大人障害者 5枚綴り、1,250円となります。
注意回数券になっても、高齢者の証明や障害者手帳のご提示は変わりませんので、ご注意をそれと！今ロビーで開催中のスイム用品販売会の終了が近づいてきました！(9月23日祝日で終了予定)
あの時！買っとけば良かったぁ～なんてならないように気を付けて下さいね～
みなさんのご来場を！お待ちしておりまぁす！！！
2019年08月01日
夏バテに注意！
みなさん！こんにちは！ゴッティーです。
ゴッティーです。梅雨が明けてから！一気に猛暑になりました。気温の変化に身体が追い付かないですよね？
熱中症も気を付けないといけませんが、夏バテも気をつけて下さいね！
暑くて、どうしても、口当たりの良い物を食べてしまいがち！冷たい物ばかりですと、
胃、胃腸、が冷えてしまい、食欲不振になります。食欲が出ないと、身体を燃やすエネルギーが不足していまい
結果、体調を崩しやすくなります。
夏バテ防止は、暑い時こそ、火の通っている食べ物が良いとされていますが、中々食べれないですが、
3食のうち1食は火の通っている食事を心がけましょう！
暑い時は全身！プールで浸かりましょう！気持ちいですよー
全身！プールで浸かりましょう！気持ちいですよーご来場お待ちしております
お待ちしております2019年07月09日
トレーニングルームからのお知らせ
みなさん、こんにちわ
トレーニングルームからのお知らせです。
トレッドミルの利用時間が一部変更になりました。
下記の通りになります。
9番・10番限定
平日10時～17時まで
1回の利用時間 最大60分可能
但し、祝日や小中学生の春休み、夏休み
冬休み期間は対象外です。
利用を守ってご利用ください。
2019年07月02日
夏が来たぁ！！
みなさん！こんにちは！ゴッティーです。夏が来ましたよー
いつも、色々な事の注意や予防方法をお伝えしていましたが、今回は
りすぱ豊橋が最も得意とする。水中運動の事を簡単にお伝え致しますね～
詳しくは！館内の『りすぱだより』をご覧ください。
水中運動は陸上で運動をするより、関節にかかる負担が軽減されることが、一番のおすすめするところです。
『浮力、抵抗、水圧、水温』の４つのチカラが働いてくます。
りすぱ豊橋では、ウォーキング専用プール（流水プール）があります。４つのチカラの１つの『抵抗』については、
流れて来る水流に向かって、歩くため、さらに抵抗がかかり、強度もあがります。
是非、りすぱ豊橋のプールをご利用頂き、健康増進に役立てて頂ければ、幸いです。
皆様のご来場をお待ちしています。
2019年06月26日
湯あたり！ご注意！！
こんにちは！ゴッティです。
梅雨に入り、寒暖の差が大きくなり、体調不良になりやい時期になります。
いつも通り生活していても、身体がまだ気候になれていない為、身体が疲れている場合があります。
例えば、普段通りに入浴をしていても、身体が疲れていると、体力が奪われ、湯あたり（のぼせ）してしまう
こともあります。
予防としては、こまめな、休憩、水分補給は必ず取ることが重要です。
いつまでも健康でいられるように、日頃の運動習慣を取り入れ、体力をつけておきましょう！
みなさんの運動習慣をお助けできるように！お待ちしております。
2019年05月01日
平成ありがとう！令和よろしく！
みなさん！こんにちわ連休！楽しんでますかぁ？！
ゴッティーはバリバリ仕事しています！昨日で平成が終わり！新しく令和へと変わり、時代の変化も変わりゆく中、
みなさんは何か最近、変わった事ありましたか？ゴッティーは体重の変化に驚き！
また太ったぁ！暴飲暴食しすぎたぁ！
いかん！人にやさしく！自分に厳しい人であれ！恩師の言葉！忘れている！
痩せよう！生活習慣に運動を取り入れよう！『食べたら動く、食べたいなら動く！』
時々みなさんに報告しますねー
良かったらみなさんも、りすぱ豊橋で、水中運動！トレーニングルームでウォーキングなど！
トレーニングジムでは、ランニングマシーン、エアロバイクが新しくなっていいるんですよ！
是非、この連休！新しい年号から始めてみませんか？
みなさんのご来館をお待ちしています。
