みなさんこんにちは
10月に入り、少しずつ涼しくなってきて秋の訪れを感じています
秋といえば、
食欲の秋・読書の秋・芸術の秋そしてスポーツの秋です
みなさん、運動はできていますか？？
秋は涼しくて、運動に最適な季節です
今月は秋の体調管理についてまとめました
座ってできる筋力トレーニングも紹介しています
詳しくはこちらをクリック
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