皆さんこんにちは

梅雨明けもして
毎日暑い日が続いていますね



水分補給をこまめにして
今年の夏を乗り切りましょう



さて、今月のりすぱだよりは
「夏バテ」です

食事は毎日3食摂れていますか??
体は暑さで疲れやすく、汗でミネラルを失いがちになっています。
いつも以上に栄養を摂ることを心がけましょう









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