夏バテに注意！

みなさん！こんにちは！ゴッティーです。

梅雨が明けてから！一気に猛暑になりました。気温の変化に身体が追い付かないですよね？

熱中症も気を付けないといけませんが、夏バテも気をつけて下さいね！

暑くて、どうしても、口当たりの良い物を食べてしまいがち！冷たい物ばかりですと、

胃、胃腸、が冷えてしまい、食欲不振になります。食欲が出ないと、身体を燃やすエネルギーが不足していまい

結果、体調を崩しやすくなります。

夏バテ防止は、暑い時こそ、火の通っている食べ物が良いとされていますが、中々食べれないですが、

3食のうち1食は火の通っている食事を心がけましょう！

暑い時は全身！プールで浸かりましょう！気持ちいですよー

ご来場お待ちしております