2018年06月27日

プールの準備はOK?

こんにちは!ゴッティーです。
梅雨が明ければ、もうそこは夏

みなさんプールの準備は出来ていますか?今りすぱ豊橋では、キッズコーナーを作り、水着、キャップ、ゴーグル、浮輪、
巻きタオル、プールバックを入荷し販売しています。
目の保養をかねて、一度りすぱ豊橋に遊びに来ませんか?お持ちしています。
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もう一つ!

もうすぐ七夕ですよ!短冊に願を込めて!

施設内に笹が用意してありますので、願を一つ書いてみませんか?
ゴッティーは書きましたよ!○くじが当たりますようにと!
現在もたくさんの願ごとを書いて頂いております。みなさんもぜひ!
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posted by りすぱスタッフ at 16:13| 愛知 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月24日

水分補給のコツ☆

高多湿と気温上昇の毎日が続いてますね

そんな毎日に注意したいのが「熱中症」です

熱中症の予防対策に「水分補給」と多くの人がピンとくると思います

しかし…

近年


間違った水分補給の為「水中毒」や「糖分の摂りすぎ」などの影響が問題となっています

今回は「水分補給のコツ」を紹介します

コツは大きく分けて2つです

@がぶ飲みをしない

   ついつい冷たい水をペットボトルからガブガブ…

    しかし、これが危険です
    冷たい水を一気飲みすると血管が収縮し、胃や腸の働きが鈍くなります。

    さらに大量の水分補給は「低ナトリウム血症」を引き起す危険があります。

    1回の水分補給の量は「コップ1杯 (約200ml)」です。
    コップにうつして飲む・メモリがついている水筒を使う・ゆっくり飲むなどの工夫をしましょう

A飲み物を工夫する

   汗をかくことで失われるミネラルの摂取には「スポーツドリンク」が良いでしょう
   しかし、スポーツドリンクには、飲みやすくするために「糖分」が多く含まれている場合があります。

   スポーツドリンクを少し薄めるなど工夫をしましょう。

   また、お茶やコーヒーなどには「カフェイン」が多く含まれています。
   カフェインは「利尿作用」があり、体内から水分を排出してしまいます。
   そのため、水分補給としては、あまり、オススメできません…

   ノンカフェインのお茶(麦茶・ルイボスティー)や口径補給水などがオススメです

  これからが夏本番

  水分補給のコツを身につけ、暑い夏を乗り越えましょう
posted by りすぱスタッフ at 15:59| 愛知 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月01日

もうすぐ梅雨時期!

みなさん!こんにちわ!ゴッティーです
もうすぐ梅雨時期に入ろうとしています。梅雨時期は色々なところに気を付けないといけませんよー

特に!身体、食材、衣類、です。

☆身体は気候、気圧の変化で身体が対応できず、体調不良になることもあるので気を付けてくださいね!

☆食材は、食中毒です。暑くなれば気を付ける方が多くなりますが、暑くなる前の微妙な気候、気温が一番危ないと言われています。
少しくらい、置いといてもって思うのがキケンですよ!念のため!と思うことが予防の一つです。

☆衣類はカビです。きれいに洗っていても、湿気等でカビます。マメに通気性を良くして維持していきましょう!

蒸し暑く体がスッキリしないときは!りすぱに行こうプールやトレジム、浴場でリフレッシュ
みなさんのご来館をお持ちしています。
posted by りすぱスタッフ at 16:49| 愛知 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

口腔と体のバランスの関係

みなさん、こんにちわ😃
6月の健康情報は、口腔と体のバランスの関係についてご案内します。
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歯を大事にしていきましょうね💡
posted by りすぱスタッフ at 13:27| 愛知 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする