2016年09月22日

延長決定!

台風の影響なのか急に寒くなってきて、いよいよ秋本番!
風邪のひきやすい季節になりましたね(-_-;)
こんにちは!ざっきーです!花粉症と戦っています!

体が冷えれば代謝も悪くなり、太りやすい体の出来上がりです!
日頃から運動して体を温めることはとても大切ですが、
皆さん、「デトックススープ」ご存知でしょうか?
またの名を「毒出し脂肪燃焼スープ」というのですが、
昆布や鰹節などで出汁をとり、キャベツ、たまねぎ、
トマト、ピーマン、ニンジンなどの野菜を煮込んだスープです!!
野菜ですので食物繊維もあり、代謝も上がります!
カロリーも低いので、お腹いっぱいになるまで食べてもいいんです!
寒い季節にはもってこいの食べ物ですね♪

それとそれと!冒頭でも書いた通り、運動も大事です!
りすぱでは水泳用品の夏季限定即売会が大好評の為、10月20日まで延長
になりました!
実は、陸で30分ウォーキングをするよりもプールで30分水中ウォーキング
をした方が、陸で運動するよりも体に負担をかけずにカロリーを消費します。
ただ、夏とは違い外も寒くなってきました。
プールに出た後、ジャグジーや浴場で体を温める事も、健康でいる為にはとても大切です。
家でデトックススープ、りすぱで運動!いかがですか?٩( 'ω' )و

是非来てくださいねー!
posted by りすぱスタッフ at 13:01| 愛知 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする