こんにちは
２月の長期休館日についてお知らせ致します。
２月１７日（月）～２月２４日（月）は
施設メンテナンスの為、全館休館になります。
受付にて、配布用のお知らせがありますので利用された際にお持ち帰り下さい
皆様のご理解とご協力のほど、よろしくお願い致します。
2020年01月10日
2020年01月04日
2019年12月07日
★２カ月イベントのお知らせ★
皆さんこんにちは！
２カ月イベントについてお知らせ致します
寒くなってきて、みなさん運動できていますか？
只今、プールとトレーニングジムにてイベントを開催しています
プールでは、水中歩行とご遊泳
トレーニングジムでは有酸素マシーンにて
運動されたカロリーを記録して「7000キロカロリー達成しよう！」というイベントです
7000キロカロリーとはと思われた方も多いと思います
7000キロカロリーとは1キロ減量するのに必要なカロリーとされています
7000キロカロリー達成者には認定証のプレゼントと
先着で60名様にはタオルのプレゼントもございます
開催期間は12月1日（日）～1月31日（金）までになっています。
年末、年始で忘年会や新年会とおいしいものを食べたり飲んだりして身体が少し気になっていませんか？
ぜひ、皆さんこの機会にりすぱにきて身体を動かしてカロリー消費してみませんか
皆さんのご参加お待ちしております
2019年11月28日
年末年始休館日のおしらせ！
みなさん！こんにちは！ゴッティです。お久しぶりデス！
ゴッティです。お久しぶりデス！みなさん！体調はどうですか？風邪ひいてないですか？インフルエンザの予防接種は打ちましたか？
インフルの猛威がすぐ近くに！早めの対処が大切ですね！
早めの対処が大切ですね！さて、今年も残り、1か月を切ろうとしています。りすぱ豊橋は年末年始のお知らせを館内に掲示しています。
29日（日）～3日（金）6日間、休館日となります。
※受付に配布用のお知らせがありますので、お持ち帰りくださいね～
2019年11月17日
お友達紹介キャンペーン開催中！
皆さん、こんにちは！
だいぶ寒くなってきましたね...
季節の変わり目ですので、体調を崩さないようお気を付けください！
そんな中！りすぱでは11月から「お友達紹介キャンペーン」を開催しております！
「秋」といえば「スポーツの秋」！
トレーニングルームをまだ利用したことのない方にオススメなキャンペーンです！
お友達と一緒に楽しくトレーニングをしませんか？
このキャンペーンは紹介された人に「ミズノ製フェイスタオル」をプレゼント！
さらに！紹介して頂いた方にもタオルプレゼント
手順は3step！
①「紹介者」は必要事項を記入の上、ご紹介頂ける方(被紹介者)に用紙をお渡しください。
②「被紹介者」は初回者講習会時に用紙をトレーニングスタッフに渡し、プレゼントをお受け取り下さい。
③紹介者は、当日または後日、ご来館時にトレーニング受付へお申し出ください。
被紹介者が、講習修了済みか確認の上、プレゼントをお渡しいたします。
※トレーニングカード必須
この機会にトレーニングルームを利用してみてはいかがですか？
皆様のご来館、お待ちしております！
2019年09月01日
販売開始！浴場高齢者回数券・浴場障害者回数券
みなさん！こんにちは！ゴッティーです。
みなさんにご報告！なんと！浴場高齢者回数券・浴場障害者回数券の販売がはじまりましたぁ
回数券があれば、混み合っているとき、券売機の列に並ばずスムーズに利用ができます。
また、買いやすい5枚綴りになってます。
浴場大人高齢者 5枚綴り、2,000円 浴場大人障害者 5枚綴り、1,250円となります。
注意回数券になっても、高齢者の証明や障害者手帳のご提示は変わりませんので、ご注意をそれと！今ロビーで開催中のスイム用品販売会の終了が近づいてきました！(9月23日祝日で終了予定)
あの時！買っとけば良かったぁ～なんてならないように気を付けて下さいね～
みなさんのご来場を！お待ちしておりまぁす！！！
2019年08月01日
夏バテに注意！
みなさん！こんにちは！ゴッティーです。
ゴッティーです。梅雨が明けてから！一気に猛暑になりました。気温の変化に身体が追い付かないですよね？
熱中症も気を付けないといけませんが、夏バテも気をつけて下さいね！
暑くて、どうしても、口当たりの良い物を食べてしまいがち！冷たい物ばかりですと、
胃、胃腸、が冷えてしまい、食欲不振になります。食欲が出ないと、身体を燃やすエネルギーが不足していまい
結果、体調を崩しやすくなります。
夏バテ防止は、暑い時こそ、火の通っている食べ物が良いとされていますが、中々食べれないですが、
3食のうち1食は火の通っている食事を心がけましょう！
暑い時は全身！プールで浸かりましょう！気持ちいですよー
全身！プールで浸かりましょう！気持ちいですよーご来場お待ちしております
お待ちしております2019年07月09日
トレーニングルームからのお知らせ
みなさん、こんにちわ
トレーニングルームからのお知らせです。
トレッドミルの利用時間が一部変更になりました。
下記の通りになります。
9番・10番限定
平日10時～17時まで
1回の利用時間 最大60分可能
但し、祝日や小中学生の春休み、夏休み
冬休み期間は対象外です。
利用を守ってご利用ください。
2019年07月02日
夏が来たぁ！！
みなさん！こんにちは！ゴッティーです。夏が来ましたよー
いつも、色々な事の注意や予防方法をお伝えしていましたが、今回は
りすぱ豊橋が最も得意とする。水中運動の事を簡単にお伝え致しますね～
詳しくは！館内の『りすぱだより』をご覧ください。
水中運動は陸上で運動をするより、関節にかかる負担が軽減されることが、一番のおすすめするところです。
『浮力、抵抗、水圧、水温』の４つのチカラが働いてくます。
りすぱ豊橋では、ウォーキング専用プール（流水プール）があります。４つのチカラの１つの『抵抗』については、
流れて来る水流に向かって、歩くため、さらに抵抗がかかり、強度もあがります。
是非、りすぱ豊橋のプールをご利用頂き、健康増進に役立てて頂ければ、幸いです。
皆様のご来場をお待ちしています。
2019年06月26日
湯あたり！ご注意！！
こんにちは！ゴッティです。
梅雨に入り、寒暖の差が大きくなり、体調不良になりやい時期になります。
いつも通り生活していても、身体がまだ気候になれていない為、身体が疲れている場合があります。
例えば、普段通りに入浴をしていても、身体が疲れていると、体力が奪われ、湯あたり（のぼせ）してしまう
こともあります。
予防としては、こまめな、休憩、水分補給は必ず取ることが重要です。
いつまでも健康でいられるように、日頃の運動習慣を取り入れ、体力をつけておきましょう！
みなさんの運動習慣をお助けできるように！お待ちしております。
