りすぱ健康情報

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2012年05月08日

OLYMPIC★トリビア

新東名が開通しましたね★
新しいサービスエリア、パーキングエリアなどなど観光スポットもできました

GWはどこかにお出掛けしましたか？？？？

こんにちわ

２０１２年今年の夏はロンドンで30回目のオリンピックが開催されます。
夏季のオリンピックは26種目302競技

あるってしってましたか？

私は302という競技数にびっくり

代表選手も続々決まっています

オリンピックまであと80日です！頑張れ日本

【日記の最新記事】

posted by りすぱスタッフ at 00:00| 愛知

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2012年04月05日

お花見

今日はいい天気

散歩をしに向山大池に行ってきました

豊橋市健康の道①に載ってます

桜は満開

お弁当を広げているひとがいました

ちょっと不思議で面白い遊具もあって楽しかったです

海外旅行の気分が味わえるかも

↑中国の万里の頂上

↑パリの凱旋門

↑エジプトのピラミッドとラクダ

↑スフィンクス！！！

↑イースター島のモアイ像

是非×２遊びに行ってみて下さい(*･ω･)ﾉ

それでは今日はこんへんで終わりヾ(≧∇≦)

posted by りすぱスタッフ at 17:46| 愛知

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2012年03月25日

穂の国ハーフマラソン

朝から少しお天気がグズグズしていましたがいい天気になりました

良かった～

こんにちは！度会です！
今日ははじめて市電に乗りました★
広島、大阪、神奈川に旅行で行った時に乗った事があったけど、恥ずかしながら豊橋でははじめて乗りました！
のんびりしたかんじがいいですね(≧∇≦*)
おでん、ワイン、ビール電車などなど催しもあるみたいだしまた乗ってみたいと思います(*^ｰﾟ)

さてさて！今日は穂の国ハーフマラソン

りすぱのスタッフも4名が参加するということで応援に行ってきました

↑開会式の様子

↑山本です！！今日は頑張ります(*･ω･)ﾉ

↑技科大陸上部の２人★

日頃の練習の成果ですね★ヾ(≧∇≦)
無事みんな完走出来ました

来年は私も出られるようにトレーニングをはじめなくては

頑張るぞ( ´艸｀)ってまずはカラダ作りからかな？？？

春からの新生活！
りすぱで一緒にトレーニングをはじめてみませんか？？？

posted by りすぱスタッフ at 12:59| 愛知

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2012年03月20日

見た目はちょっと見せられる物ではないので載せませんが…

お彼岸といえば、お供えものの定番「ぼたもち」や「おはぎ」
いずれも、もち米とうるち米を混ぜて炊き、適度につぶして丸めたものを小豆あんで
包んだ和菓子ですが、季節によって呼び名が違う事を知ってますか？？？

春に咲く牡丹の花にちなんで、春は「ぼたもち」といい、「牡丹餅」と書きます。
秋は萩の花にちなんで「おはぎ」といい、「御萩」と書きます。

スーパーでチェックしてみて下さい

夏は「夜船」冬は「北窓」っていうんですって

→知らなかった

おもちは五穀豊穣、小豆は魔除けに通じることもあり、日本の行事に欠かせないもの。
また、今と違って昔は甘いものが貴重だったため、ぼたもちといえばご馳走だったようです。

またまた「棚からぼたもち」※と幸運の象徴とされていたんですね

それでは今日はここまで★

posted by りすぱスタッフ at 22:36| 愛知

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2012年03月10日

花粉症シーズン到来

暖かくて気持ちいい～

季節がやってきました

がっ

花粉症の人にはつら～い季節です

花粉症の症状を悪化させないためにも、日頃の食生活には十分気を配ってみましょう

◆食事◆
高たんぱく質食品

肉、卵、魚卵などの高たんぱく質食品を食べ過ぎると消化酵素の分泌が追いつかず、
十分アミノ酸に分解できずに腸で吸収されてしまうことがあるそうです。
分解が不十分なままに吸収されると、体は"異物"とみなして抗体が増え、
アレルギーを引き起こす要因となるそうです

◆刺激物・アルコール・たばこ◆

香辛料をたっぷり使った激辛食品やアルコールなどの刺激物は、鼻の粘膜の毛細血管を広げてうっ血や充血を引き起こしやすくするそうです。
その結果、鼻づまりがひどくなることもあるので、食べ過ぎには注意しましょう。
また、たばこの煙に含まれる有害物質も鼻の粘膜を刺激し、花粉症の症状の悪化につながります。

今日はここで終わり

posted by りすぱスタッフ at 00:00| 愛知

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2012年02月29日

明日から3月！！

2月29日が誕生日

今年80歳になるおばあちゃんが成人式に参加したというニュース
をやっていました

こんにちわ

長期休館日も終わり施設内がきれいになりました

どこがきれいになったのって？？？

探してみて下さい

ヒント
男子のお風呂★受付

さあ

明日から3月です

今日の関東地方では雪がいっぱい降ったようで

びっくり

早く春がくればいいのになぁ～

花粉症は嫌だけど…
暖かくなって、日が長くなると自然と活動量・運動量が増えるため、総合的なカロリー消費のＵＰが望めます

ダイエットにとりくみやすい時期です

りすぱで運動を始めませんか

posted by りすぱスタッフ at 00:00| 愛知

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2012年02月19日

明日から休館日

明日から20～27日は施設内メンテナンスの為お休みです

ご迷惑をお掛けします

休館日のメンテナンスってなにをするの？？？ってよく聞かれるので紹介します

今回はプールの水の入れ替え・掲示物の張り替え・トレーニング機器の修繕
浴室の修繕をどぉーーーーん

とやっちゃいます

休み明けはきっときれいな

りすぱになってますよ

一番乗りで来て下さい

それではきょうはここで終わりです

posted by りすぱスタッフ at 00:00| 愛知

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2012年02月14日

バレンタイン★

こんにちわ

今日はバレンタイン♪ 私が学生の時は好きな人に告白

って感じの行事でしたが･･･最近はいろいろあるんですね

ほんめいちょこ【本命チョコ】本命チョコとは、女性が意中の男性に贈るチョコレートのこと。

ぎりちょこ【義理チョコ】義理チョコとは、女性が恋愛感情を伴わない男性（会社の上司や同僚、男友達など）に贈るチョコレートのこと。

ともちょこ【友チョコ】友チョコとは仲の良い女性同士で贈りあうチョコレートのこと。じぶんちょこ【自分チョコ】自分チョコとは、日ごろ頑張っている自分へのご褒美として購入するチョコレートのこと。「Ｍｙチョコ（マイチョコ）」、あるいは「ご褒美チョコ」とも言う。

ふぁみちょこ【ファミチョコ】ファミチョコとは家族に贈るチョコレートのこと。

ぎゃくちょこ【逆チョコ】逆チョコとは、男性から女性に贈るチョコレートのこと。いろいろありますね

こんにちわワタライです

さてさて今回はチョコのちょこっといいことを紹介します★ 高脂肪・高カロリー食品なので「鼻血が出る」「太る」「虫歯になりやすい」といわれるチョコレート！！カラダにうれしい効果があるんです

1　抗酸化作用がある

カカオには赤ワインやお茶などと並んで豊富なポリフェノールが含まれており、すぐれた抗酸化効果を期待できる。　 2　集中力・記憶力を高めたり、気持ちを穏やかにさせるチョコレートの甘い香りには集中力や記憶力を高める効果があることがいろいろな実験から明らかになっているそうです★受験生にはうれしいですね★ 3　ミネラル、食物繊維が豊富チョコレートの原料であるカカオ豆にはカルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれているそうです★特に女性に不足しがちと言われている鉄分、食物繊維が豊富に含まれている点もおやつにピッタリですね★ あっ

でも食べ過ぎ注意ですよ～

今日はここで終わりです★

posted by りすぱスタッフ at 00:00| 愛知

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